Aplicativos para cuidar da saúde e bem-estar

Com o avanço da tecnologia surgiram excelentes aplicativos para cuidar da saúde e bem-estar, tornando-se fortes aliados para o usuário que anda conectado. A partir das ferramentas é possível encontrar novas formas de cuidar da alimentação, acompanhar exercícios físicos, monitorar a qualidade do sono, agendar consultas médicas, entre outros. Com certeza estes aplicativos são de grande utilidade. Quer conhecer alguns deles? Continue a leitura e confira dicas de apps que incentivam a prática do exercício e autocuidado.

Nike Training Club

O aplicativo Nike Training Club é ideal tanto para quem já tem o hábito de praticar exercícios físicos, como para quem deseja iniciar, e não tem condições de investir em um personal/academia. Através do app o usuário tem a possibilidade de traçar o seu objetivo, seja para perder peso, ganhar massa muscular ou apenas para sair do sedentarismo. O app desenvolvido pela Nike é gratuito e disponibiliza instruções detalhadas, bem como guias em áudio e vídeo.

Beba Água

O app Beba Água é um excelente aplicativo para aqueles que esquecem de se hidratar durante o dia, muitas vezes por conta da rotina agitada. O aplicativo foi desenvolvido com o propósito de facilitar a inclusão deste hábito no dia a dia do usuário, visto que beber água é fundamental para o nosso organismo. Através do peso, o app define a quantidade de água a ser ingerida e cria lembretes ao longo do dia.

Einstein Vacinas

Ideal para os pais esquecidos, o aplicativo Einstein Vacinas permite que o usuário acompanhe a rotina de vacinação dos filhos, de forma a identificar quando precisam levar para vacinar, quais vacinas faltam tomar. Por meio do app é possível acessar informações sobre vacinas obrigatórias para cada idade, além de ser avisado quando devem ser tomadas, e quais são necessárias para viajar para países estrangeiros.

Sleep Time

O Sleep Time é direcionado para aqueles que desejam ter acesso a informação sobre a qualidade do sono. Através dos movimentos realizados enquanto a pessoa dorme, o aplicativo informa a duração e eficiência, além de trazer gráficos que demonstram em quais momentos o usuário teve um sono profundo ou leve. O app ainda programa o horário mais indicado para a pessoa acordar, de forma a analisar o estágio do sono onde o corpo está mais disposto para o despertar.

TecnoNutri

Desenvolvido para quem busca implementar uma alimentação saudável em sua rotina diária, a partir do app TecnoNutri o usuário calcula as calorias e nutrientes presentes na refeição, de modo a informar a quantidade necessária a ser consumida, baseando-se no peso, altura e sexo. Além disso, o aplicativo permite criar um calendário com lembrete da hora que a pessoa deve se alimentar.

Com diferentes funcionalidades, através do TecnoNutri o usuário tem a oportunidade de fazer o registro das atividades físicas realizadas no dia, além de indicar as calorias perdidas por meio da prática, o que permite à pessoa calcular qual seu consumo energético diário para alcançar o peso ideal.

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