A história do Pilates

Criado em 1920 por Joseph Pilates que desenvolveu a prática a partir de suas próprias necessidades físicas -ele tinha uma saúde bem frágil em decorrência de várias patologias-, onde buscava obter melhor qualidade de vida, por isso, se dedicou aos estudos sobre a anatomia humana, associando conhecimentos da medicina tradicional chinesa.

Joseph era filho de um ginasta e uma naturopata – Terapeuta Holística-, e teve muitas referências de seus pais na construção de seu método. Ele percebeu que a má postura e a respiração ineficiente eram as causas dos problemas de saúde. Foi então que passou a estudar o corpo, exercitando-o juntamente com a respiração, onde passou a obter resultados de melhoria significativas.

O Pilates possui referências em atividades físicas como o boxe, yoga, musculação, mergulho, kong-fu e mergulho, pois estas atividades foram fontes de estudos para Joseph. Alguns exercícios são feitos solo, apenas com auxílio de um tapete ou em aparelhos, alguns deles foram desenvolvidos pelo próprio Joseph, como é o caso da chair, cadillac e da refornmer.

Estes foram criados no período da primeira guerra mundial, onde ele se manteve em confinamento sob o poder das autoridades britânicas. Durante o período livre de liberdade ele se exercitava e orientava seus colegas a fazer o mesmo, para manter o cuidado com o corpo e com a mente. Com isso, ele foi transferido para outro campo de concentração, onde passou a atuar como enfermeiro e guarda. Foi neste momento que, para ajudar os acamados a se exercitar, ele passou a utilizar molas das camas, como opção para tonificar os músculos, e assim dando origem aos equipamentos famosos e mais elaborados que estão presentes nos estúdios de Pilates.

É possível sentir os benefícios da prática do Pilates nas primeiras aulas, pois a técnica alinha corpo e mente, auxiliando para o relaxamento integral do sujeito e liberação de endorfina, o que favorece para alívio das dores, melhoria na qualidade do sono, melhor circulação sanguínea, entre outros, confira:

•    Ajuste de Postura,

•    Tonificação Muscular,

•    Aumenta a Concentração,

•    Melhora a Flexibilidade,

•    Melhora a Coordenação Motora,

•    Expande a Consciência Corporal,

•    Melhora a Respiração,

•    Prevenção da Osteoporose,

Para desfrutar dos benefícios do Pilates, consulte um profissional, é importante que você não repita as técnicas sozinho, sem orientação.

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