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CARREIRA

Afinal, o que é a Síndrome de Burnout?

A sobrecarga de trabalho pode resultar em estresse excessivo e crônico

07/01/2020

A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse crônicos provocados por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. Também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, o transtorno está registrado no Grupo V da CID-10 (Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde).

Os profissionais das áreas de Educação, Assistência Social, Saúde e Recursos Humanos correm mais risco de desenvolver a Síndrome de Burnout, além dos Agentes Penitenciários, Bombeiros e mulheres que enfrentam dupla jornada. É fundamental reconhecer os sinais desse transtorno e agir antes de acabar esgotado.

Por isso, separamos os principais sintomas da Síndrome de Burnout, confira:

• Excessivo cansaço físico e mental

• Insatisfação com o trabalho

• Alterações de humor e de memória

• Negatividade constante

• Dificuldade para concentrar-se em tarefas diárias

• Falta de energia para manter hábitos saudáveis

Tratamento da Síndrome de Burnout

Trabalhador exausto no computador

O tratamento para Síndrome de Burnout deve ser orientado por um psicólogo e, normalmente, é feito através da combinação de medicamentos e terapias no período de 1 a 3 meses. O psicólogo tem um papel fundamental no tratamento desse transtorno, pois o profissional ajuda o paciente a encontrar estratégias para combater o estresse excessivo.

Em casos menos graves, é recomendado que a pessoa tire umas férias, realize atividades relaxantes e evite o excesso de trabalho, reorganizando os objetivos mais exigentes que tinha planejado.

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Fonte: E+B Educação | Adriele Oliveira

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