Conheça os principais tipos de psicoterapia

Psicólogos que passam a atuar profissionalmente com a terapia, normalmente escolhem a abordagem terapêutica, ou o tipo de psicoterapia que mais se identifica para passar a oferecer os atendimentos de acordo com aquela abordagem. Todas as abordagens existentes são cientificamente validadas e desenvolvidas por diferentes estudiosos da Psicoterapia, incluindo nomes como Freud, Jung e outros.

Apesar de ser comum que os psicoterapeutas escolham suas principais linhas de abordagens, existem profissionais com mais experiência profissional que acabam transitando entre os diferentes tipos da psicoterapia de acordo com o quadro de cada paciente, adotando a abordagem que tende a ser mais eficiente especificamente em cada situação.

As técnicas utilizadas nas sessões de terapia seguem uma linha orientada pelas abordagens terapêuticas, onde o psicólogo fica responsável por guiar o paciente. Dessa forma, vale destacar que não há um tratamento melhor ou pior. Apenas aqueles mais ou menos indicados de acordo com o paciente. Por isso, é muito comum que uma pessoa não consiga se adaptar a alguma abordagem específica.

Essa abordagem é uma das principais correntes da Psicologia, focada no estudo do paciente através da observação comportamental do mesmo. Esse tipo de linha de acompanhamento psicológico não se baseia em conceitos subjetivos e teóricos, mas sim na comprovação experimental. Vale destacar que a Psicologia Behaviorista – também conhecida como comportamental – não possui um único conjunto de teorias, mas seus conceitos são debatidos por diversos autores.

Psicólogos behavioristas acreditam que os comportamentos podem ser aprendidos por meio do condicionamento. Isto é, as condições do ambiente têm influência direta no comportamento do indivíduo.

A terapia cognitiva comportamental adota uma postura em sua abordagem, para que o paciente acabe assumindo o papel principal nas sessões de terapia, para que ele mesmo chegue até respostas, como se eles mesmos tenham a sensação de que assumem o papel de terapeuta. Essa linha terapêutica é muito comum em quadros de depressão, pois assim passam a compreender melhor suas emoções.

Na abordagem a intenção é identificar os pensamentos que acabam afetando o comportamento, mas sem a necessidade de adentrar afundo em traumas passados anteriormente. A chave neste processo é fazê-lo entender como os traumas vividos acabam influenciando em pensamentos atuais.

Desenvolvida pelo neurologista Sigmund Freud, a psicanálise trabalha de forma a despertar no paciente a consciência de padrões comportamentais conscientes e inconscientes. A linha terapêutica entende que fazendo o paciente expor os problemas verbalmente, fará com que ele se desvencilhe de uma situação traumática e/ou limitante.

A abordagem psicanalítica é recomendada para o acompanhamento de traumas vividos na infância, fobias, depressão entre outras. Essa abordagem, por tratar de questões mais profundas, pode se alongar por um período maior que as outras.

A linha humanista se caracteriza pela criação de um “eu ideal” desenvolvido pelo próprio paciente. A partir daí o terapeuta utiliza questionamentos entre as lacunas entre o “eu real” e “eu ideal” do paciente para entender melhor cada caso, e fazendo considerações baseadas na empatia com o objetivo de afastar o paciente do “eu ideal” e se aproximando de quem realmente é.

O terapeuta humanista auxilia o paciente a se tornar mais ativo nos seus processos de mudança. A famosa técnica do Gestalt faz parte deste tipo de abordagem, que utiliza técnicas mais criativas que buscam facilitar o processo de autodescobrimento do paciente. A Gestalt busca fazer com que as pessoas se sintam mais responsáveis consigo mesmas e com a sociedade.

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