A técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo. Consiste em utilizar um cronômetro para dividir as demandas em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. Esse recurso foi desenvolvido em 1980 pelo italiano Francesco Cirillo. Para muitos estudantes que vão fazer as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) saber administrar o tempo é fundamental. Afinal, correr contra o relógio para concluir os conteúdos que são cobrados na avaliação nessa etapa final e cumprir com os prazos é um desafio. O ponto forte de fazer uso dessa ferramenta é potencializar o aprendizado em curtos períodos de estudos alternados, podendo aumentar a agilidade mental.
O nome “Pomodoro” em italiano significa “tomate” e a técnica foi nomeada após o seu autor aplicá-la pela primeira vez utilizando um cronômetro em formato de tomate. Muitas pessoas não usam esse dispositivo apenas nos estudos, escritores, diretores, professores, gerentes e desenvolvedores também utilizam essa técnica.
Como utilizar a técnica Pomodoro nos estudos
1. Escolha as atividades que deseja estudar;
2. Defina o cronômetro em 25 minutos;
3. Trabalhe na atividade até que os anéis do Pomodoro despertem;
4. Quando o Pomodoro tocar marque a atividade como feita;
5. Faça uma pausa para meditar, tomar um café ou outra coisa relaxante;
6. Após 4 Pomodoros aumente as pausas. 20 ou 30 minutos é um bom tempo.
Quais são as vantagens de aplicar a técnica Pomodoro
Essa técnica pode diminuir a ansiedade e aumentar o foco e concentração nas tarefas, evitando tempo perdido e distrações. Permite ainda estabelecer metas a serem cumpridas em um dia ou em períodos, o que facilita acompanhar os resultados e medir os avanços. Após alguns dias utilizando a técnica você vai notar alguns benefícios como saber quanto tempo leva para realizar cada tarefa e entender quais são as suas maiores distrações, por exemplo. Aqui no E+B Educação já foram dadas diversas dicas de estudos para o Enem como o método pega-varetas, mapas mentais, flashcards e studygram.