Como evitar a Síndrome de Burnout e estresse no ambiente de trabalho

O ambiente de trabalho é o espaço onde passamos a maior parte do nosso dia a dia, por isso é imprescindível que o mesmo proporcione conforto e situações que colaborem para a construção de um ambiente corporativo mais saudável.

Porém, sabemos que muitas vezes, diante de atividades acumuladas, problemas externos e cobranças, deixamos que a situação fuja do controle, gerando estresse, ou outros problemas como a Síndrome de Burnout, de modo a afetar a nossa saúde, bem como, o desempenho no trabalho.

Tem sido muito comum nos tempos atuais encontrar trabalhadores adoecidos, com alto nível de estresse e desmotivados. De acordo com pesquisa realizada por uma plataforma brasileira de gestão de projetos e tarefas, cerca de 61% dos trabalhadores entrevistados afirmaram esgotamento e falta de energia física ou emocional ao final do expediente.

Ainda segundo estudo, 54% não conseguem entregar as tarefas e projetos com a qualidade exigida e 37,87% tiveram menor eficiência. Logo, por meio dos dados é possível concluir como a saúde mental deve ser melhor analisado pelas organizações, principalmente em tempos de pandemia, onde muitas rotinas de trabalho foram afetadas.

Mas, como evitar a Síndrome de Burnout e estresse no ambiente de trabalho? Confira:

Para isso é necessário que as organizações ofereçam um ambiente confortável, a fim de que o funcionário tenha acesso a um espaço agradável durante a sua rotina de trabalho, tantas vezes tão exausta. Desse modo o colaborador terá a oportunidade de vivenciar uma jornada de trabalho menos desgastante e mais prazerosa.

Criar uma agenda equilibrada para os colaboradores é uma ótima forma para que o profissional viva de forma saudável em seu ambiente de trabalho. Portanto, é importante que o gestor esteja atento às atividades desenvolvidas por seus colaboradores, de maneira a certificar se estão sendo executadas de maneira equilibrada.

Buscar ajuda profissional ao identificar alguns sintomas, mesmo que seja mais complicado de perceber na fase inicial. Caso perceba mudanças constantes nas atitudes durante a jornada de trabalho é fundamental que o gestor ajude o funcionário a procurar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra, a fim de que os mesmos possam diagnosticar qual o tipo de problema.

Outra maneira de evitar o estresse e a Síndrome de Burnout no trabalho é através da conversa. Desabafar com uma pessoa de confiança é uma ótima forma para aliviar os estresses vividos no trabalho. Portanto, seja um bom ouvinte e permita que o seu colaborador desabafe. Não permita que o mesmo carregue os problemas sozinho.