Esgotamento profissional: conheça os principais sinais

Clima organizacional ruim, muita pressão para a realização das atividades, concorrência constante e às vezes desleal, falta de reconhecimento profissional, estagnação, chefes e líderes autoritários... Esses são alguns pontos que podem levar os colaboradores de uma empresa ao chamado esgotamento profissional, uma síndrome que muitas vezes traz sintomas físicos, mas principalmente psicológicos e difíceis de serem identificados.

O esgotamento profissional também é conhecido como Síndrome de Burnout, e infelizmente tem atingido cada vez mais trabalhadores, principalmente aqueles que se entregam demais ao trabalho, sem terem muito descanso. Ela é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde – OMS como uma doença ocupacional, e ocasiona um estado de tensão emocional e estresse crônico.

Sintomas do esgotamento profissional

O burnout pode atingir profissionais de todas as áreas de atuação, principalmente aquelas que são naturalmente mais estressantes. A busca por reconhecimento e promoções, o acúmulo de atividades, cobranças constantes e metas inatingíveis são alguns dos fatores que contribuem com o seu aparecimento e agravamento.

Mas como saber se estou com a síndrome do esgotamento profissional ou apenas cansado do dia-a-dia? Confira a seguir alguns sintomas:

• Cansaço constante
• Insônia ou alterações no sono
• Dor de cabeça
• Distúrbios gastrointestinais
• Falta de produtividade
• Ansiedade
• Depressão
• Irritabilidade
• Problemas de concentração
• Ausência no trabalho

O diagnóstico da síndrome de burnout ou do esgotamento profissional é feito por médicos, psicólogos e psiquiatras, após a análise do histórico do paciente, das suas condições de vida e de trabalho e também de alguns exames físicos. A partir dele é possível dar início ao tratamento, que envolve acompanhamento psicológico, mudança na rotina e, em alguns casos, o uso de medicamentos.

Além do tratamento oficial, os profissionais acometidos pela síndrome podem realizar algumas modificações em seu estilo de vida, que com certeza contribuirão para a sua melhora e cura. Entre elas estão a inserção de mais momentos de lazer no dia-a-dia, a prática de atividades físicas que lhes dão prazer (não precisa ir à academia se não quiser, pode dançar, correr, caminhar, patinar, lutar boxe...) e, claro, a diminuição do ritmo de trabalho.

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