Fones de ouvido não são todos iguais e devem ter tempo diário limitado

Quem nunca apelou para o bom e velho fone de ouvido para ter uma companhia ou desligar a mente do mundo que atire a primeira pedra. O equipamento consegue ser um bom amigo nos mais diversos momentos do dia: no descanso e no trabalho; na praia e no shopping; na concentração e na distração; na preguiça e na atividade física.

E como bons amigos que são, nos acompanham em todos os lugares, seja em bolsas, bolsos, mochilas ou até mesmo pendurados no pescoço. Você é do clube que não sai de casa sem o seu fone de ouvido? Sabia que o uso excessivo e errado do equipamento pode fazer mal à sua audição e ao seu ouvido?

Fone de ouvido faz mal?

Se usarmos o fone de ouvido de maneira prudente, é pouco provável que ele cause prejuízos à nossa saúde. O problema, como em tudo na vida, ocorre quando há excessos. Aquela música empolgante pode até pedir um volume mais alto, assim como a vontade de se desligar de tudo e todos por algumas horas, mas é preciso cautela.

Confira a seguir dicas de como usar o fone de ouvido corretamente:

• Volume: sabe quando você consegue ouvir o que outra pessoa está escutando, mesmo ela estando com fone de ouvido? Isso é um claro sinal de que o som dela está muito alto. Para não cometer este erro, mantenha o som a um nível confortável, que chegue, no máximo, a metade da intensidade máxima de volume do aparelho. Alguns smartphones emitem alertas quando o volume está muito alto, mas caso o seu modelo não faça isso, aplicativos específicos podem te ajudar nisso.
• Tempo: especialistas indicam que o tempo máximo diário permitido para o uso de fones de ouvido é 4h, e nesse período é necessário o intervalo de 1h após 2h de uso ininterrupto. Entretanto, segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS o ideal é usar fones de ouvido no máximo 1h por dia.
• Melhor modelo: o modelo de fone de ouvido que entra direto no canal auditivo, o chamado intra-auricular, é o mais prejudicial para a audição. Ele transmite o som diretamente na parte interna da orelha, e por isso é recomendado volumes mais baixos ao se utilizar esse tipo de fone. Portanto, dê preferência a outros modelos, como os headphones com bloqueador de ruídos. Se o intra-auricular for o seu modelo ideal, o recomendado é sempre a cautela e ter pelo menos 1h de descanso após 1h de uso do equipamento.
• Limpeza: você não leu errado. Limpar seus fones de ouvido corretamente estão entre os cuidados essenciais para evitar problemas à saúde. Isso porquê eles podem acumular bactérias que, por sua vez, ocasionam doenças e infecções. Cada modelo de fone de ouvido precisa de cuidados específicos, mas em sua maioria eles podem ser limpos com flanelas levemente umedecidas e pincéis rígidos.

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