A rotina de estudos de algumas pessoas geralmente envolve alguns truques para aumentar a capacidade de concentração e foco, e normalmente a música sempre é um dos recursos que estão presentes neste momento. Mas existe um tipo diferente de música, as chamadas binaurais que são sons que possuem diferentes oscilações e cada ouvido capta uma sincronia de forma diferente, que resulta na sincronização do funcionamento do lado esquerdo e direito do cérebro, que por consequência geram estímulos que produzem uma nova frequência. Mas como estes sons podem ajudar nos estudos?
Bom, vamos de exemplos. A medida que cada lado do cérebro recebe uma frequência diferente, o mesmo acaba criando um novo som, uma nova frequência a partir das duas primeiras, e ai o foco neste momento irá todo para esta terceira via. Por isso ouvir sons binaurais enquanto estuda ou executa outra tarefa, ajuda na capacidade de concentração, rendendo um melhor aprendizado.
As frequências sonoras são responsáveis pelos estímulos cerebrais. Atualmente existem cinco principais tipos de frequência, onde cada uma corresponde a uma faixa de hertz, confira: Delta-1 Hz a 3.9 Hz, Alfa-8 Hz a 13.9 Hz, Teta-4 Hz a 7.9 Hz, Beta-14 Hz a 30 Hz, e Gama-40 Hz podendo chegar até 200 Hz.
Para melhor compreensão, entenda que a frequência sonora se divide em três categorias de acordo com suas ondas. São elas:
- Infrassom- ondas abaixo de 20Hz
- Frequências Audíveis – entre 20Hz e 20KHz
- Ultrassom – ondas acima de 20.000Hz
O ser humano só consegue ouvir as ondas sonoras entre 20Hz e 20.000Hz.
Benefícios dos sons binaurais
Além disso, os sons binaurais promovem inúmeros benefícios, como por exemplo a redução do estresse e da ansiedade, estimula a memória, há um aumento da capacidade criativa e também de coordenação mental, ajuda a regular os batimentos cardíacos, traz alivio e sensação de bem-estar, além de muitos outros. Uma dica excelente é depois de longas horas de estudos, tire um tempinho para relaxar e coloque um som bianual para embalar o momento, outra alternativa é a noite, antes de dormir, para desacelerar um pouco e ter uma noite de sono mais tranquila.
Onde encontrar sons binaurais para ouvir?
Aplicativos de música contam com playlists voltadas ao foco e a concentração e geralmente contam com diversas músicas binaurais que ajudam no foco. No Youtube também há canais com várias horas músicas disponíveis, é pesquisar, salvar e dar play no momento em que você preferir.
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*Com informações da Universia Br.