A biblioterapia utiliza livros para ajudar pacientes que sofrem de depressão, ansiedade e outras questões. As leituras costumam ser indicadas por profissionais de diferentes áreas de formação, e que possuem os conhecimentos e habilidades necessárias para atuar no ramo. Entre eles estão os psicólogos, educadores e bibliotecários, que selecionam as histórias conforme as necessidades dos pacientes e sua faixa-etária.
Com o ritmo de vida que levamos atualmente, completamente acelerado e conectado 24h por dia, é comum nos sentirmos tristes, desanimados e muito cansados. O problema é que muitas pessoas não conseguem lidar com essas questões, que se somadas a traumas, bullying e outros problemas, podem virar doenças psicológicas e físicas, além de prejudicarem a sua qualidade de vida.
O mesmo acontece com as crianças e os adolescentes. Problemas de saúde mental podem atingir pessoas de todas as faixas-etárias e, por isso, as sessões de biblioterapia costumam abranger todos os públicos.
Você também pode se interessar: O que é biblioterapia?
Dicas de livros para ajudar na cura de doenças emocionais
A biblioterapia é realizada com o auxílio de profissionais especializados, mas caso você prefira começar a sua terapia com livros sozinho, de uma maneira mais autodidata, poderá escolher suas próprias leituras de acordo com a temática. Confira, a seguir, 5 dicas de livros que podem te ajudar nesse processo:
O sol é para todos, de Harper Lee
Um dos maiores clássicos da literatura mundial, o livro nos apresenta Scout, uma criança sensível que é filha do advogado Atticus Finch, advogado responsável pela defesa de um homem negro que está sendo acusado de estuprar uma mulher branca em Maycomb, no Alabama, no início dos anos 1930. A história passa então a evidenciar os preconceitos racial e social que dominava a sociedade, assim como o conformismo diante das injustiças.
Cem anos de solidão, de Gabriel García Márquez
Considerado uma obra grandiosa e atemporal, o livro narra a história da família Buendía, que vive a gerações na fictícia aldeia de Macondo. A família foi acompanhada o tempo todo por Úrsula, personagem centenária e famosa matriarca da história da literatura latino-americana, e na história vão aprendendo que todos padecem de solidão, tanto pelo seu estado de espírito, quanto pelo isolamento.
Qualquer lugar menos aqui, de Mona Simpson
Aqui conhecemos a história de Anne, uma criança de 12 anos que sofre de ansiedade por não possuir residência fixa, visto que sua mãe, Adele, vive em um ciclo de mudanças de casa. Isso leva Anne a ter crises profundas consigo, pois assume que precisa ter estabilidade para se desenvolver, e também de uma rotina mais normal para que se torne uma adolescente saudável.
Pétala escarlate, flor branca, de Michel Faber
A jovem prostituta Sugar sonha em ter uma vida melhor. Quando seu cliente William Rackham, um magnata da indústria do perfume, se apaixona por ela, e a convida para ser preceptora de sua filha, Sugar aceita, impulsionada tanto pela paixão, quanto pelo desejo de ascender e conquistar seu lugar na sociedade. É então que a obra irá mostrar ao leitor a hipocrisia da aristocracia inglesa do século XIX, bem como os resultados da obsessão e da embriaguez.
Divergente, de Veronica Roth
Obra que encanta muitos adolescentes, mas que também pode ser bem aproveitada pelos adultos. Ela se passa numa versão futurista da cidade de Chicago, onde a sociedade se divide em cinco facções: abnegação, amizade, audácia, franqueza e erudição. Conhecemos, então, Beatrice, ou Tris, adolescente de 16 anos da abnegação, que precisa escolher seu futuro grupo (mudar de facção ou ficar com sua família). É ao escolher que Tris irá se descobrir corajosa e enfrentar os seus medos em prol de um bem maior.
Leia também: A importância da Biblioterapia no tratamento da depressão
Invista em seu futuro com bolsa do Educa Mais Brasil
Seja qual for a sua área de interesse, leia bastante e mantenha-se atualizado e se redescobrindo para garantir as melhores oportunidades. E para isso, você pode contar com o Educa Mais Brasil.
Maior programa de inclusão educacional do nosso País, o Educa Mais Brasil atua há 19 anos com a oferta de bolsas de estudo, possibilitando que estudantes de todo o território nacional economizem até 70% em mensalidades de cursos, escolas e universidades. O Educa está pronto para ajudar a realizar sonhos com economia no bolso.
*Com informações de Estante Virtual