Você separa todo o material de estudo, arruma o local inteirinho para ficar bem confortável e, no momento de pôr a mão na massa se distrai até mesmo nos próprios pensamentos. Se identificou? Essa é uma situação bastante comum na hora dos estudos para o Enem e vestibulares em geral. A falta de foco é constante na atualidade, e muito disso se dá por motivos como manter o celular perto e se entreter com as notificações, por exemplo. Mas pode ficar tranquilo que, além de não ser o único, existe solução!
Conheça algumas ações para aumentar o foco nos estudos:
1. Evite as interrupções: existem algumas coisas que podem ser pensadas para que se possa evitar uma longa pausa e distrair-se. Deixar água e alguns alimentos por perto é um deles, além disso, usar roupas confortáveis e estar em um ambiente agradável, sem muito barulho e bem iluminado também ajudam a manter o ciclo. No entanto, vale lembrar que os horários de descanso devem ser respeitados.
2. Evite ser negativo: se não entender muito bem algum assunto, nada de pensamentos negativos. Você pode pular para outras matérias e buscar o auxílio de algum amigo ou professor de cursinho preparatório para o Enem, se for o caso.
3. Faça exercícios físicos: existem alguns cuidados que podem ser feitos para evitar a atenção curta como uma caminhada matinal, isso porque baixo foco pode ser sinal de energias e disposição mal distribuídas. Já falamos aqui sobre como praticar atividade física auxilia na agilidade cognitiva e autoconfiança nos estudos.
* Com informações do Universia