A sala de aula pode significar um lugar intimidador para muitas pessoas. Ansiedade, medo de falar em público, preferir ficar com uma dúvida a ter que falar em voz na frente dos alunos e professores e o isolamento em momentos de interação são sinais que a timidez tem dominado a sua vida. Vencer a timidez não significa apenas a possibilidade de conseguir melhorar a nota nos seminários da faculdade, mas a chance de ter um crescimento pessoal.
Como deixar de ser tímido (a) na sala de aula
Existem diferentes práticas que na luta contra timidez em excesso. Aqui você vai encontrar algumas dicas sobre como deixar de ser tímido na sala de aula. Confira:
- Cuidado com cobranças exageradas
É comum que a timidez esteja acompanhada de cobranças exageradas sobre si mesmo. Pessoas tímidas acreditam ser inaceitável qualquer tipo de falha, o que leva ao medo de se arriscar e tentar fazer novas amizades ou realizar atividades fora da sua rotina.
- As pessoas não são perfeitas
Por cobrarem tanto de si mesmas, pessoas tímidas costumam supervalorizar as atitudes dos outros, podendo até mesmo colocá-las em um pedestal de perfeição. Com esse tipo de pensamento, a pessoa realiza comparações e sempre pensa ser "pior" ou de menor valor que os demais.
- Acredite em seu potencial
Acredite em suas qualidades e até em seus defeitos. Ter consciência dos defeitos é importante para compreender o que precisa ser melhorado. Não valorize demais os outros ou faça comparações para diminuir a si mesmo. Tenha confiança em seu próprio potencial.
- Pratique
Sim, superar a timidez também exige prática. Não é de uma hora para a outra que você estará interagindo sem medo do que pode acontecer. É importante colocar em prática atitudes simples. Você pode, durante a aula, realizar alguma pergunta sobre o tema discutido, pedir indicação de uma biografia, iniciar uma conversa com algum colega da classe, treinar para falar nos seminários, entre outras.
- Busque ajuda especializada
Nem sempre é possível vencer a timidez sozinho (a), por isso contar com a ajuda de um profissional pode ser fundamental para superar certas barreiras. Psicólogos e Terapeutas Comportamentais são alguns dos profissionais que atuam nesse campo. É importante buscar profissionais registrados nos conselhos de classe, como o Conselho Regional de Psicologia.