Você sabia que além de promover bem-estar e saúde, andar de bicicleta pode melhorar seu rendimento profissional? A conclusão é de uma pesquisa da Universidade Dartmouth, nos Estados Unidos, que afirma que substituir o carro pela bicicleta pode aumentar a produtividade no trabalho.
O estudo foi feito com 275 pessoas, diariamente, que se deslocavam de casa para o trabalho por meio de veículos automotivos, que serviram de parâmetro para a avaliação. Como resultado, percebeu-se que além de fazer bem para a saúde, para o meio ambiente e para o bolso por ser uma alternativa economicamente mais barata, o deslocamento feito através de bicicleta também faz bem para o rendimento na profissão.
Conforme a pesquisa, o estresse sofrido nas primeiras horas do dia tem grande influência na forma de como o indivíduo vai se comportar no trabalho ao longo do dia. Ainda também segundo o estudo, cada maneira de chegar até o local de trabalho causa um efeito diferente nas pessoas avaliadas.
O levantamento apurou, ainda, que um trabalhador passa cerca de 40 a 60 minutos, em média, no trânsito, onde se envolve em diversas situações de estresse, diferentemente do que passa o indivíduo que pedalou ou foi a pé até o trabalho.
Por fim, o estudo concluiu que os profissionais que passam por percursos mais agradáveis têm atitudes mais solícitas com os colegas de equipe, fazem as atividades de forma mais rápida e se mostram mais eficientes ao completar as tarefas.
Outras formas de aumentar a produtividade
Conforme um estudo da Fundação Dom Cabral, a produtividade dos trabalhadores brasileiros aumentou com o trabalho remoto e a justificativa está na redução do estresse durante o deslocamento.
No Brasil, o tempo médio de deslocamento do brasileiro para o trabalho é, em média, 2 horas por dia nas grandes cidades. Apesar do tempo elevado, houve redução do tempo gasto neste ano em comparação aos anos anteriores. Entre os fatores apresentados para essa redução, segundo especialistas, é o home office, no qual menos pessoas precisam se deslocar para o trabalho ou, quando precisam, vão só algumas vezes, deixando o trânsito mais folgado.
Seja trabalhando do escritório ou de casa, existem algumas dicas úteis que auxiliam na produtividade durante o dia. Confira a seguir!
1. Faça uma lista das tarefas do dia
2. Faça primeiro as tarefas mais complexas
3. Realize pausas durante o dia
4. Utilize a tecnologia para automatizar tarefas, quando possível
5. Reveja sua lista de tarefas ao fim do dia
Bolsas de estudo para melhorar as competências profissionais
Para manter-se competitivo no mercado de trabalho, é importante investir em qualificação para aumentar a produtividade no trabalho e, assim, conseguir melhores oportunidades. Para isso, conte com auxílio das bolsas de estudo disponibilizadas pelo Educa Mais Brasil.
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